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話題の禁煙セラピーで禁煙してみよう

タバコ

読むだけでタバコを止められる可能性があるとして話題になったのが禁煙セラピーです。
この本は芸能人も読んだことによって止められたということで注目を集めていたことがあります。

このような禁煙本は他にも沢山ありますが、ただそうした本の多くはタバコによる害を訴え、健康リスクがある存在ということを認識させることで禁煙に役立てられるというものが殆どです。
一方の禁煙セラピーの場合はそれとは角度が違っており、タバコを吸うことの無意味さを説いている内容となっているのが特徴です。

何気なく吸っているタバコにはまるで存在価値はなく、吸っていることが無駄であるということを教えてくれます。
喫煙者の脳は長年の喫煙によって生活にタバコがなくてはならないものであるという風に捉えている節がありますが、しかしながら禁煙セラピーを読むことでその呪縛から解き放たれる可能性があるのです。
つまりタバコへの意識を変えることができますし、それによって自分の中でタバコが不要な存在として認識する為に役立ってくれます。
読むだけで止められたケースも多いようですし、さらにはタバコへの考え方を変えることで楽に止めることができたという声も多く、一度読んでみる価値がある本と言えるでしょう。

しかしながら読むだけで止めることができるという認識ですと失敗する可能性が高くなりますので注意しましょう。
読むことでタバコへの意識を変化させられることもありますが、ただタバコを止めたいという基本的な気持ちがなくては効果も低くなってしまいます。
タバコを止めようと思っていない方が読んでも心には響き難いと言えますので、禁煙をしようと思った時にサポートとして読んでみるのが良いと言えます。

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